世卫组织：近18亿成年人因体育锻炼不足而面临患病风险

一项新研究结果显示，全球近三分之一（31%）、约18亿的成年人，未能在2022年达到建议的体育锻炼水平。成年人体育活动不足的趋势令人担忧，这一比例在2010年至2022年间增加了约5个百分点。

这项由世界卫生组织研究人员与学术同行共同进行、并发表在《柳叶刀全球健康》期刊上的研究显示，如果这一趋势持续下去，预计到2030年，缺乏运动的比例将进一步上升到35%，而目前世界距离实现到2030年减少运动不足的全球目标还很遥远。

令人担忧的趋势

世卫组织建议成年人每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度的体育活动，或者相当于同等强度的体育活动。

缺乏体育锻炼使成年人患如心脏病发作和中风等心血管疾病、2 型糖尿病、痴呆症以及如乳腺癌和结肠癌等癌症的风险更高。

报告显示，高收入亚太地区（48%）和南亚（45%）的体育活动不足比率最高，而其他地区的体育活动不足率则在从高收入西方国家的28%到大洋洲的14%之间不等。

同时，性别和年龄之间的差距仍然值得关注。全球范围内，女性的体育活动不足比例比男性更高，分别为34%和29%。在一些国家，这一差距高达20个百分点。此外，60岁以上的人群比其他成年人更不爱运动，这凸显了促进老年人体育锻炼的重要性。

振兴体育活动 降低患病风险

尽管调查结果令人担忧，但一些国家还是显示出了一些改善的迹象。研究显示，世界上几乎有一半的国家在过去十年中有所改善，其中有22个国家被确定为有望在当前趋势下实现2030年将不活跃人数减少15%的全球目标。

鉴于这些发现，世卫组织呼吁各国加强政策实施，通过基层和社区体育、积极的娱乐活动和环保交通方式（步行、骑自行车和使用公共交通）等措施，促进和推动体育活动。

世卫组织健康促进司司长克雷希表示，缺考虑到年龄、环境和文化背景等因素，需要找到创新的方法来激励人们更加积极地锻炼身体。通过让所有人都能参加、负担得起的体育运动并乐在其中，我们可以大大降低非传染性疾病的风险，创造一个更健康、更有生产力的人口。

他指出，考虑到年龄、环境和文化背景等因素，需要找到创新的方法来激励人们更积极地参与体育锻炼。通过使所有人都能参与、负担得起并且乐在其中的体育活动，我们可以显著降低非传染性疾病的风险，为创造一个更健康、更有生产力的人口做出贡献。

迈向更健康未来

世卫组织体育活动部门负责人布尔表示， 推广体育活动不仅仅是促进个人生活方式选择的问题，而且需要整个社会的参与并创造相应的环境，使每个人都能更轻松、更安全地以自己喜欢的方式更积极地参与体育活动，从而获得经常参与体育活动对健康所带来的诸多益处。

世卫组织总干事谭德塞表示，报告的新发现突显出了我们失去了很多通过增加体育活动减少癌症、心脏病和改善精神健康的机会。

他说：“我们必须重新承诺增加体育锻炼水平，并优先采取大胆行动，包括加强政策和增加资金，以扭转这一令人担忧的趋势。”