Сегодня - Всемирный день без табака. Но для миллионов курильщиков прожить даже один день без сигареты – невозможно. Многие из них годами пытаются бросить курить, но часто безуспешно – никотин не отпускает свои жертвы, особенно тех, кто пристрастился к курению в молодости.

Елена Вапничная попросила свою дочь рассказать о том, почему она начала курить и как ей удалось бросить.

*****

Моей дочке Маше скоро исполнится 30 лет. Больше двух лет назад она бросила курить. Я думаю, что после её рождения это  - самый счастливый момент нашей жизни. Все эти годы на работе я делала репортажи о вреде курения, а дома просыпалась по ночам от ужаса, что моя дочь умрёт от рака. Впрочем, пусть она расскажет обо всё сама:

«Я начала в 13 лет курить. У нас был большой девичник - нас было 8 девчонок и мы были все счастливые, молодые и красивые, и у кого-то была пачка сигарет и это был следующий этап чего-то нового в нашей жизни, и я влюбилась в сигареты просто с первой сигареты и я сразу же начала курить по 10 сигарет, наверное».

*****

«Вот эта сигарета – это было моё. И я была одна из первых, которая так серьёзно начала курить в моём классе. И мне это, может быть, придавало какое-то мужество».

*****

 «Сначала каждый месяц, потом каждый год, потом каждые полгода я говорила - в следующем году я перестану, я ещё годик покурю».

*****

«Я помню момент, когда мне было лет 16, когда я поняла, что нет, я не брошу курить и одновременно это было страшно, но это тоже как-то меня освободило, потому что вот эта ложь, которую я себе говорила - вот завтра, в понедельник, с первого числа, она всё равно тяготила, а тут я просто всё, я знаю я буду курить всю оставшуюся жизнь или пока меня силой не заставят остановиться, и я как бы сдалась уже».

*****

«Я решила бросить курить, потому что я поняла, что я очень хочу детей и скоро и я решила серьёзно постараться бросить курить».

*****

«Я решилась на 7 января. 1 января я не хотела, потому что это день, когда все бросают и все точно также успешно начинают опять курить на следующий день и я решила, что седьмое число, во-первых седьмое число счастливое, во-вторых, это русское Рождество – я думала, что может быть у меня будет сверху какая-то помощь в этот день».

*****

«Как только я поняла, что всё, я бросаю курить, я очень серьёзно начала к этому подходить и поняла - так, если я серьёзно буду бросать курить, значит, мне нужно сделать, чтобы это было как можно менее болезненным».

*****

«Я знала, что для меня самая важная сигарета, наверное, это первая – когда я делаю себе кофе и пью две чашки кофе и выкуриваю две-три сигареты. Для меня это райское наслаждение было и я знала, что мне нужно что-то с этим сделать. И я начала думать о завтраке, потому что я обычно пропускала завтрак, потому что сигареты мне хватало. И я накупила всяких вкусных йогуртов, булочек, хлопьев, всевозможных вкусностей, которых я точно так же могла ждать каждый день, как вот этой сигареты. И это мне очень помогло».

*****

«Я встала с утра счастливая и не курила и потом где-то в час дня ко мне пришла подружка и я поняла, что мне опять хочется курить и у меня опять вот это чувство ужаса, что мне опять не удастся, оно наступило. И подружка, естественно, не знала, что в этот день я бросаю курить, и она сидела и со мной разговаривала, и я потянулась и зажгла сигарету и начала рыдать перед ней. И она мне очень помогла, она мне сказала: ну и что? Ты можешь теперь разозлиться на эту сигарету, она тебе испортила день. Ненавидь эту сигарету и вообще больше о ней не вспоминай. И мне это очень помогло. После этого всё изменилось».

*****

«Я вообще не помню о том, что я когда-то курила. Меня очень стал раздражать запах дыма, то есть я стала вот тем человеком, которых я раньше ненавидела как курильщик - вот эти некурящие, которые на тебя смотрят, тебя осуждают. И я стала одной из них. И я такая счастливая!».