Во время паводков

Слушайте местные власти

Следите за местными новостями или радиостанциями для получения информации о погоде и официальных уведомлений. Если вам советуют эвакуироваться, захватите комплект предметов первой необходимости и документы. Если спасатели установили заграждения, не пытайтесь их обойти – они установлены для безопасного направления людей мимо опасных зон.

Обезопасьте ваш дом

Если у вас есть время и возможность сделать это безопасно перед эвакуацией, отключите все электроприборы, выключите электричество, газ и воду. 

Двигайтесь к местам, находящимся на возвышенности, или к верхним этажам

Чтобы избежать стоячей, текущей или поднимающейся воды, переместитесь на более высокие участки. Никогда не пытайтесь переходить, переплывать или переезжать быстро текущую паводковую воду. Если вы находитесь в автомобиле и он заполняется водой, поднимитесь на его крышу. Если вы застряли в здании, постарайтесь подняться на самый верхний уровень и переходите на крышу, только если это необходимо. Не заходите в закрытое помещение на самом верхнем уровне вашего дома, такое как чердак или тамбур, так как это может привести к тому, что вы окажетесь запертыми поднимающейся паводковой водой.

Не позволяйте детям попадать в застоявшиеся воды

Даже небольшое количество скопившейся воды в подвале может представлять опасность для здоровья вашего ребенка.

Держите в курсе своих близких

Как только вы окажетесь в безопасном месте и вам будут доступны средства связи, проинформируйте близких о вашем местонахождении.

После паводков

Слушайте новости и официальные уведомления

Следите за уведомлениями от местных властей и возвращайтесь домой только после официального объявления о том, что это безопасно.

Заботьтесь о здоровье вашей семьи

Загрязненная паводковая вода представляет множество опасностей для вас и вашей семьи, таких как заболевания, передающиеся через воду, например, холера и тиф. Держите ваших детей подальше от паводковой воды, насколько это возможно – она, вероятно, грязная и заражена микробами. Если ваши дети контактировали с паводковой водой, искупайте их, как только появится такая возможность, и предложите детям как можно чаще мыть руки. Если вы или кто-то из вашей семьи почувствует себя плохо, обратитесь к врачу как можно скорее.

Запасы пищи и воды

Накрывайте пищу и воду, чтобы защитить их от загрязнения. Кипятите воду из необработанных источников минимум три минуты перед использованием. Используйте кипяченую воду для приготовления пищи и мойки продуктов, а также кастрюль, сковородок и ложек или других предметов, которые вы используете для еды. Никогда не пейте загрязненную воду и не ешьте пищу, которая попала под дождь.

По возвращению домой будьте внимательны

Будьте осторожны при откачивании воды из вашего дома. Делайте это медленно и обращайте внимание на опасности, такие как обломки и порванные электрические провода. Если это возможно, высушите как можно больше вещей в течение 24-48 часов, хорошо проветрите все помещения и выбросьте все, что нельзя высушить или починить. Возможно, детей стоит ограничить в их участии в уборке. До возращения детей и подростков вся одежда и жилое пространство должны быть очищены и дезинфицированы. Вещи, которые сильно заражены паводковой водой, следует выбросить.

Как успокоить детей после паводков

Начните разговор и поддерживайте его открытым

• Обеспечьте вашему ребенку возможность говорить о том, как он себя чувствовал во время наводнения, и предложите ему делиться любыми беспокойствами.
• Покажите ему, что вы внимательно слушаете его и глубоко заботитесь о том, как он себя чувствует.

Постарайтесь успокоить ребенка

• Дайте ребенку понять, что наводнение и его последствия – это не постоянное состояние, и объясните ему, что это естественные явления.
• Поддержите своего ребенка, проводя как можно больше времени вместе. Постарайтесь почаще его обнимать.

Обратите внимание на признаки стресса

Хотя многие дети будут казаться спокойными в течение месяца или около того после бедствия, оцепенение может пройти, и они могут начать проявлять симптомы травмы и стресса. Некоторая тревожность в течение короткого времени ожидаема, но если она не проходит через несколько месяцев, а ваш ребенок испытывает более серьезные симптомы, такие как панические атаки или желание навредить себе или другим, немедленно обратитесь к вашему педиатру или психологу.

Практикуйте успокаивающие упражнения вместе

Глубокое дыхание животом очень полезно, и его можно практиковать вместе с детьми старшего возраста. Если у вас есть ребенок младшего возраста, вы можете превратить это в игру: время от времени предлагайте успокоить разум и тело, замедляя дыхание.

Постарайтесь придерживаться режима

Хотя это может быть невероятно трудно, прием пищи и сон в одно и то же время помогут вашему ребенку почувствовать себя более уверенно.