Чтобы сохранить сердце здоровым ВОЗ рекомендует придерживаться разумной диеты и не злоупотреблять алкоголем

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной инвалидности и преждевременной смерти во всем мире. Ежегодно от инфарктов, инсультов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы умирает 17 миллионов человек.

Заболевания сердца и инсульты становятся причиной смерти чаще, чем все виды раковых заболеваний, заболевания органов дыхания и ВИЧ/СПИД.

Об этом сообщает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), опубликовавшая сегодня «карманное пособие» по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Для сохранения сердца здоровым ВОЗ рекомендует придерживаться разумной диеты, не злоупотреблять алкоголем, бросить курить и вести более подвижный образ жизни.

Авторы пособия отмечают, что в основе сердечно-сосудистых заболеваний лежит атеросклероз, который развивается на протяжении многих лет и обычно приобретает серьезные формы к тому времени, когда начинают проявляться симптомы. Обычно это происходит в среднем возрасте.

Эксперты уверены, что профилактика и регулирование факторов риска могут помочь снизить клинические проявления и преждевременную смертность у лиц с установленным сердечно-сосудистым заболеванием и, а также у тех, кто подвержен такому риску.

В пособии, среди прочего, содержится научно-обоснованное руководство по снижению числа случаев первичных и повторных клинических проявлений, обусловленных коронарной болезнью сердца, цереброваскулярной болезнью и периферийной васкулярной болезнью. Так, например, медики советуют всем лицам, у которых обнаружена коронарная или цереброваскулярная болезни сердца, снизить потребление соли и жиров. Им необходимо употреблять в день, по крайней мере, по 400 грамов фруктов и овощей.