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Yoga

Jon Witt, maestro de yoga en Nueva York, practica una pose en Jersey City.
Winnie Witt

El yoga nos hace más resilientes y nos da calma frente a la emergencia generada por el coronavirus

En un año marcado por la pandemia de COVID-19, la jornada internacional del yoga se celebrará a través de plataformas digitales y estará dedicada a la práctica de esa disciplina desde casa. En un entorno global con altos niveles de estrés detonados por la emergencia, los expertos en salud mental recomiendan el yoga como una herramienta de relajación y sus practicantes están convencidos de que la milenaria disciplina ayuda a mantener la calma frente a la incertidumbre que nos rodea.

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El árbol es una de las posturas más conocidas del yoga. Ahmed Soliman la practica en un entorno natural.
Foto cortesía de Ahmed Soliman

Yoga: Equilibrio y sostenibilidad

Tradicionalmente, el yoga nos ha alertado de la interdependencia del género humano y la naturaleza. El sólo hecho de hacer a las personas conscientes de su respiración es una forma de vincularlas con su propia naturaleza y con su medio. Hacer yoga ha tenido siempre una dimensión ecológica que, no obstante, en la vida moderna llega a ignorarse cuando se piensa que se trata nada más de un ejercicio físico, pero su práctica puede ayudar a proteger ese entorno y a hacer frente al cambio climático.

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