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Yoga

Jon Witt, maestro de yoga en Nueva York, practica una pose en Jersey City.
Winnie Witt

El yoga nos hace más resilientes y nos da calma frente a la emergencia generada por el coronavirus

En un año marcado por la pandemia de COVID-19, la jornada internacional del yoga se celebrará a través de plataformas digitales y estará dedicada a la práctica de esa disciplina desde casa. En un entorno global con altos niveles de estrés detonados por la emergencia, los expertos en salud mental recomiendan el yoga como una herramienta de relajación y sus practicantes están convencidos de que la milenaria disciplina ayuda a mantener la calma frente a la incertidumbre que nos rodea.

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12'26"
Winnie Witt

Yoga y equilibrio mental en el mundo del coronavirus

El 2020 es un año que ha colocado a la humanidad en una emergencia sin parangón en la historia. La pandemia de COVID-19 ha cambiado en unos cuantos meses la vida de las personas y ha generado gran incertidumbre.


El confinamiento, la convivencia constante con la familia, el cuidado y educación de los niños mientras se trabaja, el desempleo o la soledad detonan altos niveles de ansiedad, estrés y depresión.
Esta situación hace necesario buscar remansos de paz que permitan a la persona tranquilizarse y reunir energía para seguir adelante. 

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12'26"
Foto cortesía de Ahmed Soliman

El yoga ayuda a cambiar los comportamientos que destruyen el planeta

Durante miles de años, el yoga ha evocado constantemente el entorno natural, tal vez porque las imágenes de la naturaleza son simples y todos las conocemos. Pero esta explicación podría quedarse en lo superficial, en realidad la relación entre yoga y naturaleza es más profunda.

Hacer yoga ha tenido siempre una dimensión ecológica aunque en la vida moderna llega a ignorarse pensando que se trata nada más de un ejercicio físico.

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9'24"
El árbol es una de las posturas más conocidas del yoga. Ahmed Soliman la practica en un entorno natural.
Foto cortesía de Ahmed Soliman

Yoga: Equilibrio y sostenibilidad

Tradicionalmente, el yoga nos ha alertado de la interdependencia del género humano y la naturaleza. El sólo hecho de hacer a las personas conscientes de su respiración es una forma de vincularlas con su propia naturaleza y con su medio. Hacer yoga ha tenido siempre una dimensión ecológica que, no obstante, en la vida moderna llega a ignorarse cuando se piensa que se trata nada más de un ejercicio físico, pero su práctica puede ayudar a proteger ese entorno y a hacer frente al cambio climático.

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9'24"