OPS: La salud mejora con 30 minutos diarios de ejercicio físico

9 Diciembre 2003

Sólo 30 minutos de actividad física al día bastan para reducir o eliminar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, osteoporosis, cáncer de colon y cáncer de mama, indicó hoy la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

La OPS señaló, sin embargo, que en casi todas las zonas urbanas del continente predominan los estilos de vida sedentarios.

Según datos de 24 países de la región, más de la mitad de la población es inactiva, es decir, no observa la recomendación de un mínimo de 30 minutos diarios de actividad, por lo menos cinco días a la semana.

El organismo advirtió que la inactividad constituye uno de los grandes factores de riesgo que explican las proporciones epidémicas actuales de las enfermedades no transmisibles.

En varios países del continente, la proporción de la población en riesgo debido a una vida inactiva se ubica cerca de 60%.

 

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