Yoga y equilibrio mental en el mundo del coronavirus

Yoga y equilibrio mental en el mundo del coronavirus

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El 2020 es un año que ha colocado a la humanidad en una emergencia sin parangón en la historia. La pandemia de COVID-19 ha cambiado en unos cuantos meses la vida de las personas y ha generado gran incertidumbre.


El confinamiento, la convivencia constante con la familia, el cuidado y educación de los niños mientras se trabaja, el desempleo o la soledad detonan altos niveles de ansiedad, estrés y depresión.
Esta situación hace necesario buscar remansos de paz que permitan a la persona tranquilizarse y reunir energía para seguir adelante. 


Practicar yoga es una de las vías para conseguir esta calma. 


Desde 2015 y por decisión de la Asamblea General de las Naciones Unidas, cada 21 de junio el mundo celebra el Día Internacional del Yoga con el objetivo de concienciar a la gente sobre los beneficios de esta práctica. Beneficios que en el contexto actual son notables para quienes han integrado el yoga a sus actividades cotidianas.
 

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Carla García
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12'26"
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Winnie Witt